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让梦冬眠

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访云说,我们都爱做梦,但只做梦不去努力实现就是幻想,而做梦努力去实现是梦想,我们都要有梦想,访云的把梦冬眠就是把幻想冬眠,把梦想畅游.

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胎教食谱  

2013-06-05 08:38:29|  分类: 胎教知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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胎教食谱

  清蒸鲤鱼
  [原料]新鲜鲤鱼l条,重500克以上。
  [做法]将鱼去鳞、肠、肚,置菜盘中,放入笼中蒸15-20分钟,取出即可食用。
  [特点]禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈香甜可口,对治疗恶心尤有良效。
  花生仁蹄汤
  [原料]花生米200克,蹄l000克,老姜30克,盐25克,葱10克,胡椒粉0.15克,味精0.1克。
  [做法]
  ①将蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净,对剖后砍成3厘米见方小块;花生米在温水中浸泡后去皮,葱切花,姜拍破。
  ②把大锅置旺火上,加入清水(2.5千克),下入蹄,烧沸后捞尽浮沫,放入花生米、生姜。
  ③蹄半熟时,将锅移至小火上,加盐继续煨炖。待蹄炖烂后,起锅盛入汤钵,撒上胡椒粉、味精、葱花即可。
  [特点]汤白、肉烂,富于营养。
  番茄烧豆腐
  [主料]番茄250克,豆腐2块。 
  [调料]油75克,糖(最好是白糖)少许,酱油少许。
   [此菜有两种做法]
  ①先用开水把番茄烫一下,去皮,切成厚片。但豆腐切成3厘米左右的长方块。锅上火,油预热,放番茄片小炒片刻,随即把切好的豆腐块放入,加酱油、白糖滚几滚,待豆腐炒透即好。
  ②在炒完番茄片后,加适量清水,烧开。放入豆腐块和糖、酱油适量,加少许盐,烧透。放入少许绿色蔬菜,即可上盘。
  [特点]此菜红、白、绿相间,色美味鲜。番茄含有大量的维生素C,对于骨、齿、血管、肌肉组织极为重要,并且能剌激食欲,增加对疾病的抵抗能力。豆腐的营养价值也十分高。
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